2011年08月19日

30回!

以前から、定期的にお伺いしているTさん。最初の頃の様々なトラブルはほぼ解消、残るはダイエット!ということで、今までにも様々なダイエット法にチャレンジ。それなりに効果はあるものの、決定打には至らず・・・という状況。

現在、テレビで見た、という、ある方法にチャレンジ中です。

それは「一口を30回噛む」というだけのもの。

食事制限、運動、その他、一切ありません。

ひたすら、「一口30回ぴったり噛む」だけです。

Tさん談。

「テレビで、その方法を紹介していた先生が一週間は試行錯誤すると説明していたのですが、本当に、一週間くらい頑張って練習したら、ほぼマスターできました!ひとくち30回噛んで食べるようになったら、食べる全体量は減ったのですが、腹持ちはなぜかすごく良くなったので、この機会に間食もやめました。体重も着々と減って、しかも、よく噛むのが良いらしく、顎が引き締まって小顔になりました!身体が軽くなり、動くのが辛くないため、疲れなくなり、夜もよく眠れるように。先日の人間ドックでは、黄色信号だったいくつかの数値も全て改善されて、もう、良いことづくめ!」

適正量をしっかり食べることができるようになったためか、大好きだった「袋菓子」やアイスなどにも手が伸びないそうです。先日は、とうとう「初めて、おせんべいを湿気らせちゃった!(笑)」とか。

更に若々しく、はつらつとされて、とてもお孫さんがいらっしゃるとは思えません!

目標体重に向けて、着々と、進化中です。




posted by 橘@森田智子 at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットするなら | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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