2011年10月15日

飲みすぎ注意。

ようやく、爽やかな秋を
実感できるようになりました。

気が付けば、日が暮れるのも
どんどん早くなっています。

身体も、夏の暑さの疲れがようやく落ち着き、
冬の寒さ対策モードに、
徐々に切り替わってきたのではないでしょうか。

ところが。

一度ついた習慣は、
なかなか切り替えられないものなので、
夏真っ盛り、汗をどんどんかいていた頃と同じように
水分を摂っているかたがいらっしゃいます。

実は、水分も、適切な量、
処理できる量を摂ることが大切です。

摂りすぎて、
処理能力が追いつかなくなると、
むくみ、動悸、息切れ、胃腸障害、その他、
いろいろと支障が出てくることもあります。

洋服を半袖から長袖に変えるように、
水分量や、その他、
身の周りのあれこれを、ちょっとチェックして、
「秋モード」に調整しましょう。

「飲みすぎ注意!」は、
アルコールの専売特許ではありません♪




posted by 橘@森田智子 at 00:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 身体を温めるには・・・ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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