2012年02月10日

おやすみ前に。

感謝ノートをつけていない方も、
おやすみ前には、
その日一日への感謝を、
ちょっと言葉にしてみませんか?

声に出して、
それを耳から聞くのが理想ですが、
心のなかで表現してみるだけでも構いません。

あわせて、
「しっかり休息がとれますように」
とお願いをしてみましょう。

たとえ、疲れてバタンキュー(!)だとしても、
そのまま寝るのと、
こんなふうに、ちょっと意識してから寝るのとでは、
きっと、疲れの取れ方が違うことでしょう。

ぜひ、お試しください。




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posted by 橘@森田智子 at 23:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 感謝ノート | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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