2012年09月25日

「30回噛みダイエット」再び

しばらく前に、「30回噛みダイエット」で、素敵な成果があったMさん。

忙しかった夏のお疲れをたっぷり抱えて、久しぶりの治療タイムです。

今、諸般の事情(^^ゞがあり、再び「30回噛みダイエット」にチャレンジ中だそうなのですが・・・

なぜか、前回のように、しっかり30回噛むことができない、とのこと。

それなのに、なぜか、体重は、着々と減っています。

「夏バテかしらねえ〜。でも食事は相変わらず美味しく食べられているのよ。」とのことでしたが、いろいろお話を伺うと、どうやら・・・

『食事全体に気を配ることができるようになったため、全体的に食習慣が改善されている』

ということのようなのです。

そして、特に・・・

「ひと口ごとの分量が少なくなった」のかも?

実は、同じお茶碗で、少なめにご飯をよそっているのに、
以前より「なかなか食べ終わらない」らしいのです。

必然的に、ゆっくり食べることにもなっているようで、
あれやこれや、ダイエットだけでなく、良い効果が現れています。

やはり、食習慣は、ちょっと意識するだけで、大きな効果がありますね。



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posted by 橘@森田智子 at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットするなら | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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