2012年10月29日

何パターン?

普段歩いているとき、歩き方を意識することはありますか?

もしも、少しでも運動不足を補いたい、とお考えなら・・・

歩き方にひと工夫、してみるのはいかがでしょうか。

例えば・・・

次の電柱までは、少し歩幅を広くしよう。
その次は、少し早く。
そのまた次は、逆にゆっくり。

などなど。

歩き方を変えると、
使われる筋肉も変わります。

なんとなく歩いていると、
身体は何となく動きます。

いろいろな変化をつけ、
身体の動きを意識しながら歩くと、
身体は、しっかり動き始めます。

きっと、面白いと気づきがあることでしょう。

もちろん。

身体にも、効果てきめん、です。

ぜひ、お試しください♪


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posted by 橘@森田智子 at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 身体を鍛えたいなら | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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