2013年08月31日

お休み前の脳内再生♪

最近再度お奨めした「感謝ノート」ですが、
書くのはなかなか難しい、という方は、
「おやすみ前の脳内再生」だけでも、
お試しになりませんか?

その日の嬉しい、楽しいシーンを思い描きながら
眠りにつくなんて、なかなか素敵(^O^)

あわせて、その日一日への感謝を、
ちょっと言葉にして
「しっかり休息がとれますように」と。

たとえ、疲れてバタンキュー(!)だとしても、
そのまま寝るのと、
こんなふうに、ちょっと意識してから寝るのとでは、
きっと、疲れの取れ方も違うことでしょう。

ぜひ、お試しください♪


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posted by 橘@森田智子 at 11:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 感謝ノート | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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